16 maja 2023
Shunmyo Masuno SZTUKA SPOKOJNEGO ŻYCIA. 48 WSKAZÓWEK JAK POZBYĆ SIĘ LĘKU I OBAW
Praktyki zen w pigułce. Polecam każdemu kto chciałby trochę zwolnić, ale nie wie jak.
Okazuje się, że wiele naszych niepokojów i lęków tworzymy sami, nakręcając się i nadużywając swojej wyobraźni.
A oto kilka prostych, wręcz banalnych wskazówek proponowanych przez autora , dzięki którym nasze życie stanie się spokojniejsze a my bardziej odprężeni:
- przestać porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów
- pozbądź się niepotrzebnych rzeczy
- zauważaj pozytywy każdej sytuacji
- staraj się chłonąć zbyt wielu informacji
- przestań konkurować z innymi
- działaj, zamiast się martwić- sprawy zaczną układać się lepiej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.