27 grudnia 2024
Anabel Gonzalez TO NIE JA
Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy próbują zrozumieć
swoje sposoby postępowania, podejmowania decyzji a także tych którzy mają
problem z nawiązywaniem zdrowych, pozytywnych relacji.
Autorka jest psychiatrą i psychoterapeutką, która na co
dzień pomaga swoim pacjentom w odkryciu schematów jakie kierują ich życiem a
następnie zmienić je na bardziej sprzyjające.
Nasze zachowania na skutek życiowych doświadczeń i przeżytych
traum są często schematami zachowań z dzieciństwa albo poprzednich relacji. Są
jak znoszone buty, które pomimo, że już nie pasują, są nieadekwatne do stroju i
pory roku nadal nam towarzyszą. Najczęściej trudno nam samym rozpoznać te
schematy a jeśli chcemy coś zmienić najpierw musimy wiedzieć CO zmienić.
Gonzalez w bardzo przystępny sposób opisuje różne mechanizmy
naszych zachowań i podaje sposoby w jaki można je zmienić. Często ta zmiana
powinna odbyć się pod okiem wyspecjalizowanej osoby.
Tytuł książki jest dość przewrotny, gdyż często mówimy, że
to nie nasza wina, że to ktoś nas zdenerwował a tymczasem to właśnie w nas
uruchamiają się stare schematy pod wpływem zupełnie nowych sytuacji.
Bardzo ciekawa lektura z bardzo cennymi uwagami i
wskazówkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.