15 października 2023
Ferran Cases, Sara Teller
MÓZG SZCZĘŚLIWYCH LUDZI. JAK POKONAĆ LĘKI I CZERPAĆ RADOŚĆ Z ŻYCIA
Kolejna książka na moim blogu poruszająca ważny i rozległy problem jakim jest lęk. Mam coraz większe przekonanie, że osób które odczuwają lęk jest znacznie więcej niż się do tego przyznają. Z bardzo prostego powodu- większość z nich nie łączy swoich zachowań z lękiem. Tak dobrze go maskują i przez tak długi czas, że sami wierzą, że są nieulękli.
Lęki mamy wszyscy. Nie ma wyjątków. Różni się tylko trigger, który go wywołuje i rozmiar lęku. Kropka.
Książka została napisana przez parę przyjaciół w bardzo interesujący sposób. Ferran Cases opowiada nam o swoim życiu z lękiem a Sara Teller fizyczka i neurobiolożka wyjaśnia mechanizmy jakie zachodziły w organizmie Ferrana.
Do tego całkiem sporo przydatnych wskazówek i podpowiedzi jak radzić sobie w takich sytuacjach, co jeść aby skutecznie obniżyć poziom lęku.
Fantystyczna lektura.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.