Znajdź spokój wewnętrzny

 Tian Dayton     ZNAJDŹ SPOKÓJ WEWNĘTRZNY. POMOC DLA DDD I DDA W ODZYSKANIU EMOCJONALNEJ TRZEŹWOŚCI

    Terminy DDA i DDD to pierwsze litery od określeń Dorosłe Dzieci Alkoholików i Dorosłe Dzieci z Dysfunkcyjnych Domów. To samopomocowe grupy wsparcia działające na bazie przejętego z ruchu AA programu Dwunastu Kroków.

Zostały stworzone z myślą o osobach, które dorastały w rodzinach dysfunkcyjnych, w których przynajmniej jedno z rodziców było uzależnione od alkoholu lub borykało się z problemami psychicznymi. - wikipedia

    Dorastanie w takiej rodzinie i mierzenie się z przez dziecko z wieloma sytuacjami, często przekraczające jego możliwości rzutuje na jego dalsze, dorosłe życie.

    Schematy zachowań, wzorce, techniki radzenia sobie z ogromnym stresem jaki towarzyszy tym dzieciom i codzienna walka o przetrwanie nie pozostają bez echa na zachowania w dorosłym życiu.

    Podstawą do poprawy swojej egzystencji i uwolnieniu się od balastu przeszłości jest w pierwszej kolejności uświadomienie sobie, że o ile nie mamy wpływu na to w jakiej rodzinie się urodziliśmy, to mamy wpływ i prawo, ba nawet obowiązek odrzucić i zmienić stare niewspierające nas zachowania. Po prostu dlatego, że na to zasługujemy.

    Osoby z rodzin DDA i DDD mają cały zestaw cech wspólnych tj. wstyd, strach, niskie poczucie własnej wartości, problemy z określeniem kim są. To nie są cechy z którymi się urodzili. To cechy nabyte i wgrane w nich przez otoczenie w jakim żyły i w jakim się wychowały.

    Ludzie ci mają również cały wachlarz metod do radzenia sobie z trudnymi emocjami, które w dorosłym życiu nie dość, że nie są już pomocne, to często przynoszą odwrotny skutek od zamierzonego, przysparzając jeszcze więcej bólu i cierpienia.

     Autorka oprócz tego, że jest psychoterapeutką to również jest dzieckiem DDA. Wierzę, że wie o czym pisze i polecam tą lekturę nie tylko DDA i DDD, ale każdemu kto chce realnie poprawić jakość swojego życia.

"Najprawdopodobniej zafascynuje Cię doświadczanie własnego rozwoju. Zaciekawi Cię dlaczego robisz różne rzeczy. Przekonasz się, że zdrowienie jest przedsięwzięciem duchowym, jest rozciąganiem się i rozrastaniem wewnętrznym, a Twoje życie zewnętrzne będzie to odzwierciedlać. Zapragniesz być może, aby całe Twoje życie stało się jednym wielkim procesem odkrywania. Doświadczysz nowego poczucia pewności siebie, która jest naturalną konsekwencją stania na własnych nogach, prowadzenia spójnego życia, w którym myśli, uczucia i czyny są zintegrowane, mają wspólną oś. Znajdziesz wewnętrzną siłę. Będzie się ona konsolidowała dzień po dniu dzięki męstwu, jakie wypracujesz, ucząc się akceptować swoje potężne moce i nimi zarządzać, a także zdobywając po drodze wglądy w siebie samego oraz w innych ludzi. Staniesz się człowiekiem o pogłębionej osobowości, kimś, kto m bardzo realne wartości do ofiarowania sobie i swojemu światu"- blurb